Cómo hacer un delicioso tentempié en 2 minutos.

De mis encuentros con mi amiga María salen opciones ricas, sanas e ideales si te quieres poner las pilas y bajar unos kilos. La premisa como siempre es llevar una vida sana, tanto en la alimentación como en el estilo. Aunque la realidad o problema de las dietas muchas veces son esas horas intermedias de la mañana. Por eso nunca debes pasar hambre, ya que eso se paga caro. Hoy como opción para esos momentos del día, te contamos cómo hacer un delicioso tentempié en 2 minutos.

Cómo hacer un delicioso tentempié en 2 minutos.
Cómo hacer un delicioso tentempié en 2 minutos.

Aquí vale una aclaración y es que cuando decimos tentempié queremos recomendarte que esta opción sea para media mañana o si lo prefieres para desayunar. ¿Por qué? Porque si lo comes para merendar o de postre, el azúcar que lleva no la quemarás. ¿Ok?

ingredientes

yogurt griego sin azúcar
muesli casero
fruta desihidrata (en este caso papaya + piña deshidratada)
copos de avena (libres de gluten)
bayas de goji

preparación

Poner el yougurt en un bol e incorporar los ingredientes en cantidades pequeñas. Recuerda que es un tentempié y no un almuerzo 😛 jajaja

 

Una de las ventajas de este tentempié es su efecto saciante, mezcla del yogurt agrio y sus texturas dulces. ¿Te animas a probarlo?

Puedes contármelo en los comentarios. ¡Me encantará leerte!

· · · Recuerda que si este contenido te ha gustado, puede gustarle a alguien más. · · ·
Compártelo por favor. Gracias 🙂 }

Posts Relacionados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *